HomeMeditación

01.- Instrucciones postura y técnica meditación

02.- Introducción al Shamata

03.- Motivación y dedicatoria

04.- Diferencia entre Shamata y Analítica

05.- Revisión de nuestra vida

06.- ¿Qué es una preciada vida?

07.- 8 libertades

08.- 5 atributos personales

09.- 5 atributos circunstanciales

10.- Dificultad de obtener una preciada vida humana

11.- Oportunidades de una preciada vida humana

12.- La impermanencia

13.- Certeza de nuestra muerte

14.- La incertidumbre del momento de nuestra muerte

15.- ¿Qué hacer frente a la muerte?

16.- Introducción trabajo con emociones

17.- ¿Es el enojo constructivo?

18.- La situación desde punto de vista del otro

19.- Transformando la crítica

20.- Mis botones

21.- ¿Cómo me involucré en esta situación?

22.- ¿Puedo hacer algo?

23.- La bondad del que nos daña

24.- ¿Es la naturaleza del enemigo dañarme?

25.- Viéndome en los demás

26.- Arrogancia, sus inconvenientes

27.- Arrogancia, su antídoto: la humidad

28.- Celos, sus causas

29.- Celos, sus inconvenientes

30.- Celos, transformándolos

31.- Envidia, su antídoto el regocijo

32.- Inconvenientes del apego a objetos del pasado

33.- Inconvenientes del apego a objetos del presente

34.- Inconvenientes del apego a objetos del futuro

35.- Inconvenientes del apego a objetos externos

36.- Inconvenientes del apego a objetos internos

37.- Meditación autoestima

38.- Diferencia entre culpa y arrepentimiento

39.- Meditación, culpa y arrepentimiento

40.- Reprogramación de la mente

41.- ¿Qué es karma?

42.- Meditación sobre el karma

43.- Meditación Interdependencia

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